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  • 冬天護膚小贴士

 

近排天氣突變,氣溫驟降,近日又陽光普照,時冷時熱,在冷熱交替之下,最難接受的…相信就是我們的皮膚,變得乾燥、崩緊,甚至出現敏感、濕診等現況。

想平平安安的度過這個漫長的冬季,教你美麗小秘方,讓你在忽冷忽熱的天氣裡不再煩惱。

  • 充足的水分

 

最基本也就是最難的,那就是少量多次的飲水。

在夏天為了消暑,飲水量自然增多,但在冬天就會減少飲水次數。大部分人就喜歡喝咖啡或熱熱的茶,就當是飲飽水了。但其實咖啡、茶或碳酸等飲品,喝了是有利尿的作用,反而會促進水分流失。所以為了補充體內的水分和防止皮膚乾燥,冬天也一定要喝水。

因為人體細胞的60%~70%是由水組成,如果缺少水分的話就會大大降低細胞的活性機能。所以如果想要皮膚健康水潤,就要時刻補充水分,這樣就可保持皮膚合適的溫度與濕度。

 

  • 盡量避免頻繁的沐浴

 

水的溫度過高的話會讓皮膚變得乾燥。所以溫度調節至溫暖的程度便可以了,另外,太長時間的沐浴也會奪去皮膚珍貴的水分。 

冬季空氣中的水蒸氣很少,所以在有暖氣的房間內非常容易變得特別乾燥,這時室內能保持合理的濕度(40~50%)和溫度(18~20˚c)就特別重要了。

由於冬天室內外溫差特別大,所以每隔2-3小時左右應開窗作適當的換氣,讓室內溫度和濕度保持適當的度數。

  • 選擇適合自己肌膚的護膚品

 

皮膚在冬天會較為疲倦,因此,特別在冬天一定要涂些好的,讓皮膚有充足的補充。

乾性皮膚:使用含油的面霜會比較好。

混合性皮膚:用含油量較少的啫喱類。

油性皮膚或敏感性皮膚:用含油少,或者盡量不含的產品。

 市面上,有不少面部精油,建議可混合少量精油於面霜內,形成保濕膜,阻止水分蒸發及流失。

 

  • 避免長時間暴露在紫外線下

 

任何時候都要使用防紫外線的產品,在冬天,很多人覺得陽光不太猛烈,忽視紫外線的傷害,其實紫外線是讓皮膚老化的罪魁禍首,尤其是去玩雪橇或者滑雪的時候,在雪地遊玩時,紫外線會被反射在雪白的地面上,極易讓皮膚吸收進去。因此冬天也需要注意防護紫外線的問題

  • 柔軟的衣物都不融忽視

 

盡量防止讓冬季的冷風直接吹到臉上。

外出的時候,口罩、帽子圍巾這些東西,盡量選用棉質、羊毛等這樣柔軟的材料,因凜冽的寒風會透過一般粗製的針織圍巾,對較弱的臉部皮膚帶來很大的刺激的。

冬天,是一個需要比其他任何季節都要更努力、更注意皮膚管理的時候,一定養成冬季美容的好習慣啊!