• 冬天護膚小贴士

近排天氣突變，氣溫驟降，近日又陽光普照，時冷時熱，在冷熱交替之下，最難接受的…相信就是我們的皮膚，變得乾燥、崩緊，甚至出現敏感、濕診等現況。

想平平安安的度過這個漫長的冬季，教你美麗小秘方，讓你在忽冷忽熱的天氣裡不再煩惱。

• 充足的水分

最基本也就是最難的，那就是少量多次的飲水。

在夏天為了消暑，飲水量自然增多，但在冬天就會減少飲水次數。大部分人就喜歡喝咖啡或熱熱的茶，就當是飲飽水了。但其實咖啡、茶或碳酸等飲品，喝了是有利尿的作用，反而會促進水分流失。所以為了補充體內的水分和防止皮膚乾燥，冬天也一定要喝水。

因為人體細胞的60%~70%是由水組成，如果缺少水分的話就會大大降低細胞的活性機能。所以如果想要皮膚健康水潤，就要時刻補充水分，這樣就可保持皮膚合適的溫度與濕度。

• 盡量避免頻繁的沐浴

水的溫度過高的話會讓皮膚變得乾燥。所以溫度調節至溫暖的程度便可以了，另外，太長時間的沐浴也會奪去皮膚珍貴的水分。 

冬季空氣中的水蒸氣很少，所以在有暖氣的房間內非常容易變得特別乾燥，這時室內能保持合理的濕度(40~50%)和溫度(18~20˚c)就特別重要了。

由於冬天室內外溫差特別大，所以每隔2-3小時左右應開窗作適當的換氣，讓室內溫度和濕度保持適當的度數。

• 選擇適合自己肌膚的護膚品

皮膚在冬天會較為疲倦，因此，特別在冬天一定要涂些好的，讓皮膚有充足的補充。

乾性皮膚：使用含油的面霜會比較好。

混合性皮膚：用含油量較少的啫喱類。

油性皮膚或敏感性皮膚：用含油少，或者盡量不含的產品。

 市面上，有不少面部精油，建議可混合少量精油於面霜內，形成保濕膜，阻止水分蒸發及流失。

• 避免長時間暴露在紫外線下

任何時候都要使用防紫外線的產品，在冬天，很多人覺得陽光不太猛烈，忽視紫外線的傷害，其實紫外線是讓皮膚老化的罪魁禍首，尤其是去玩雪橇或者滑雪的時候，在雪地遊玩時，紫外線會被反射在雪白的地面上，極易讓皮膚吸收進去。因此冬天也需要注意防護紫外線的問題

• 柔軟的衣物都不融忽視

盡量防止讓冬季的冷風直接吹到臉上。

外出的時候，口罩、帽子、圍巾這些東西，盡量選用棉質、羊毛等這樣柔軟的材料，因凜冽的寒風會透過一般粗製的針織圍巾，對較弱的臉部皮膚帶來很大的刺激的。

冬天，是一個需要比其他任何季節都要更努力、更注意皮膚管理的時候，一定養成冬季美容的好習慣啊！